• 技术-协调性： 个人技术专项训练（强化触球与控球）。

• 战术-认知： 渐进式战术启蒙（传球、站位）。

• 身体素质： 协调性开发（跳跃、转向、变向）。

• 心理-社交： 建立自信，培养对队友/教练的尊重。

进步示例： “一学期内，学员从‘追球’进阶至2v2控球传递。”

• 技术： 掌握复杂技术动作（双脚射门、跑动传射）。

• 战术： 培养位置感与个体战术意识（“接应”与“盯防”概念）。

• 身体素质： 反应速度与耐力训练。

• 心理： 挫折管理，强化团队协作。

进步示例： “球员运球时开始观察并选择传球，减少盲目盘带。”

• 技术： 分级难度技术训练，专注眼脚协调精准度。
• 战术： 无球进攻原则（摆脱、接应）与防守原则（盯人、预判拦截、补位换防）。
• 身体素质： 爆发力与柔韧性提升。
• 心理： 建设性自我反思，领导力萌芽。
进步示例： “球队能执行基础压迫，失球后3-4秒内夺回球权。”

• 技术： 根据战术需求提升动作速率，强化定向控球与一脚射门。
• 战术： 培养情景决策能力：何时传球/推进？何时预判/压迫？
• 身体素质： 持续有氧耐力（20-30分钟）。
• 心理： 比赛压力管理。
进步示例： “球员精通穿透防线传球与无球跑动策应。”

• 技术： 针对性补强技术短板，提升实战动作速率。
• 战术： 进攻侧重定位进攻与反击，防守演练混合盯防、集体压迫及多样化应对策略。
• 身体素质： 力量强化与恢复训练。
• 心理： 塑造竞技思维。
进步示例： “球员预判长传球并发动直塞反击。”